雖然一個設計良好的臥室就像其他的空間一樣，需要有充足的自然光源；但當需要睡眠的時候，太多的自然光反而會影響睡眠的品質，這時就需要借重窗簾來調節。

一般窗簾可做成二層式，靠外側的那一層可用簿紗，目的是在降低自然光所產生的炫光，會適合在夏天時，用來擋住附近住家的玻璃窗，在吸收太陽光後所折射出來的光線，會刺得讓人張不開眼。裡面那層，則用100%太陽光不會穿透進來的布料，以保持室內的黑暗，方便補眠。可別用百葉窗當窗簾，整個臥室空間會像是還待在辦公室一樣，別那麼苦命吧！

其實為了響應政府的節能減碳，「綠化」也是漸漸成為臥房中重要的陳設之一。
不過要放些什麼花或什麼草，可是有學問的，萬一放錯了，輕者得罪小人，重者一輩子打光棍！！像是洋繡球、五彩梅等會使一些人發生過敏反應現象。

鬱金香、含羞草則含有毒鹼，會導致人脫髮等。一般來說，臥室講究的是寧靜舒適的氣氛，所以擺放一些文竹、斑馬花、羊齒類等的植物，因為葉片較細小，具有柔軟感，且散發香氣，能鬆弛神經。另外，像是仙人球、令箭荷花和蘭科花卉等，在夜間能吸收二氧化碳，釋放出大量的氧氣，放在臥室裡，對人有淨化空氣之效，而且蘭花的香氣沁人心脾，能迅速消除疲勞；茉莉和菊花的香氣可使人頭暈、感冒、鼻塞等症狀減輕。秋海棠能除去傢俱和絕緣物品散發出來的微量的揮發油和甲醛等等。 除此之外，芳香療法也可以幫助睡眠，像是薰衣草、紫蘇、甘菊、橙花等精油都有舒緩神經之效，可以來試試。

最後，當所有空間條件都齊全了，還是睡不著，這裡教你最有效的一招，就是「自我催眠」；
躺在床上，想像自己的身體是一座工廠，工廠現在下班了，工人們陸續離開工廠回家去了，
工廠的燈一座座熄滅了，原本鬧烘烘的景象變得安安靜靜的，
休息了，睡了吧！

主角來囉～～臥室最大的功用就是睡覺，因此怎麼讓人快速入睡，睡得好且沈穩，床就扮演很重要的角色啦！
一般在選床時，分兩大部分：床墊跟床架。床架很簡單，選擇能容得下你身體的尺寸即可。

至於床墊，在挑選時，就要花一點工夫了。由於人體的脊柱呈S形曲線，平躺時頸椎、腰椎容易懸空，若無良好的支撐，易造成該處肌肉過度伸展、緊繃和受傷。可是太軟的床墊易造成身體下陷，靠薦椎、腰椎支撐體重，人體機制會為了將身體撐起來，而造成該處的肌肉緊繃用力，睡覺時無法放鬆；但如果太硬，身體支撐點會落於腳踝、臀部等關節，造成接觸點疼痛、肌肉不易放鬆、背部失去承托、脊椎變彎及腰痛加劇。所以理想的床墊應讓身體與床墊的接觸面獲得適當支撐，在選購時，「使身體各部位受力平均」、「不影響自由翻身」是兩大要件。所以你應依個人的體型、體重、睡勢和習慣，選擇支撐力好、軟硬適中、睡得舒服的床墊為佳。

其實一般人待在臥室的時間應該比家中的任何地方來的久，所以應該把臥室裝扮得更有氣氛更有品味，才能提升自己的睡眠品質。

我常常在翻閱室內設計雜誌，看到一間燈光好氣氛佳的臥室空間規劃──烤漆玻璃的大型衣櫃、百萬四腳柱的進口名床設計、高級貴妃椅、波斯地毯，結果舖了一床菜市場賣的一組千元的廉價大紅花床單，搞壞了整個設計，也倒了居住者的胃口。

長久睡下來，搞不好還容易得到氣喘、易感冒等毛病。因此建議在床組的選擇，最好使用至少350針以上的純棉製品，千萬不要用人造絲，若預算足夠的話，選擇涼爽抗菌的亞麻織品更好！如果想要營造出六星級飯店的居住空間，那麼選用30%絲配上70%棉或是30%絲搭配70%亞麻的純絲混紡的布料更是只有一個字形容……「爽」。包你躺下去，就不會想起床啦！！